Znate li šta uključuje ishrana kod heliko bakterije? Ovaj stomačni problem može izazvati niz tegoba i bolova, a u težim slučajevima strogi režim ishrane koji uključuje odricanje velikog broja namirnica.

Pored toga, terapija može biti jako duga i naporna koja pored hrane podrazumeva i uzimanje raznih vrsta lijekova. Sve to može naneti veliku štetu vašem organizmu.

Zato je potrebno preduzeti neke mere kako bi se sprečili ili umanjili problemi koje može izazvati heliko bakterija. Ishrana je najvažniji faktor u tome.

U nastavu teksta vam donosimo spisak namirnica koje bi ste trebali izbegavati ukoliko imate helikobakteriju, kao i namirnice koje bi ste trebali jesti.

Kako hrana utiče na heliko bakteriju

Ne postoji tačno objašnjenje da li i koja hrana utiče na pojavu heliko bakterije. Prema nekim statistikama veliki procenat ljudi ima prisutnu ovu bakteriju u organizmu, ali se kod malog procenta ona zaista aktivira.

Da bi ste smanjili simptome i olakšali funkcionisanje organizma definitivno treba da povedete računa o tome šta jedete. Masna, kisela, začinjena i slatka hrana može samo pogoršati stanje.

Ukoliko regulišete vašu ishranu kod helikobakterije velike su šanse da smanjite tegobe. Pored toga i upotreba lekova će biti nepotrebna.

U večini slučajeva čira, uzrok može biti povezan sa bakterijskom infekcijom poznatom kao Helicobater pylori.

Šta jesti ako imate čir na žulucu

Pošto je za heliko bakteriju poznato da je važan uzrok nastanka čira, naučnici su istraživali koja hrana može imati ulogu u borbi protiv infekcije.

Pored uzimanja antibiotika i lekova koji blokiraju kiselinu, konzumiranje hrane takođe može biti od koristi protiv bakterija koje izazivaju čir:

  • Karfiol
  • Kupus
  • Rotkvice
  • Jabuke
  • Borovnice
  • Maline
  • Kupine
  • Jagode
  • Trešnje
  • Paprike
  • Šargarepa
  • Brokoli
  • Lisnato zelje, kao što su kelj i špinat
  • Jogurt, kefir te hrana bogata probioticima
  • Kiseli kupus
  • Maslinovo ulje
  • Med
  • Beli luk
  • Zeleni čaj
  • Kurkuma

Zašto baš ove namirnice i kako one pomažu

Ako je čir na želucu izazvan heliko bakterijom, hrana bogata antioksidantima može biti korisna. Oni bi mogli pomoći u zaštiti i aktiviranju vašeg imunološkog sistema i pomoći u borbi protiv infekcije. Takođe je moguće da zaštiti od raka želuca.

Borovnice, trešnje i paprike su pune antioksidantima. Lisnato zelje poput kelja i špinata sadrži kalcijum i B vitamine.

Brokule sadrži sulforafan, jedinjenje koje se suzbija aktivnost ove bakterije. Prema nekima i masne kiseline iz maslinovog ulja mogu pomoći u lečenju infekcije od Helicobacter pylori.

Kiseli kupus je jedna od bitnijih namirnica koju bi ste trebali jesti jer može sprečiti ponovnu infekciju.

Za kurkumu se ne može još pouzdano reći, ali rade se istraživanja kako bi se ona koristili kao lek za čireve.

Beli luk i zeleni čaj zaokružuju listu namirnica kad je u pitanju heliko baketija ishrana.

Probiotici mogu biti od koristi

Ako se problemi ove vrste leče antibiotikom, možete razmisliti o uzimanju dodataka kao delu vašeg plana ishrane.

Ovo može pomoći u smanjenju simptoma povezanih sa antibioticima a može poboljšati i efikasnosti antibiotika.

U svakom slučaju za ove dodatke konsultujte vašeg lekara kako bi vam preporučio adekvate probiotike.

Hrana koju bi ste trebali izbegavati ako imate heliko bakteriju

Kod nekih ljudi određena hrana može opustiti donji deo jednaka. To olakšava vraćanje kiseline u jednjak i uzrokuje žgaravicu, probavne smetnje i bol.

Hrana koja može pogoršati stanje kod heliko bakterije:

  • Kafa
  • Čokolada
  • Začinjena hrana
  • Alkohol
  • Kisela hrana, poput citrusa i paradajza
  • Kofein

Prejedanje i jedenje u roku od dva do tri sata pre spavanja takođe mogu pogoršati simptome.

Stomačni problemi uzrokovani ovom bakterijom će najverovatnije trebai lečeiti antibioticima. Stoga pridržavanje plana lečenja je najbolji način da osigurate da vaši tretmani budu efikasni.

A adekvatna ishrana kod heliko bakterije će još više pomoći.

Author

Autor na blogu sa višegodišnjim iskustvom iz oblasti fizikalne terapije, fitnessa i programa ishrane.