Čaj od koprive je idealan izbor ako ste pristalica prirodnih napitaka koji pozitivno deluju na vaše zdravlje. Ovo je izuzetno lekovit čaj od koga ćete imati višestruke koristi te ćete njegovom upotrebom povratiti adekvatnu krvnu sliku.

Svi smo se mi susreli sa koprivom i znamo koliko može biti neprijatno i bolno kad se ožarimo. Stoga možda i postoji odbojnost i negativan stav ka ovoj biljci, ali ako zanemarimo to, onda je upotreba ove biljke preporučljiva ukoliko želite da imate dobro zdravlje.

Ljudi vekovima koriste ovu biljku kod raznih oboljenja kao što su bolni mišići i zglobovi, anemija, uvećana prostata itd. Kopriva je izuzetno bogata vitaminima i lekovitim materijama, a njenim unosom u vaš organizam obogatićete vaše telo korisnim sastojcima.

Prednosti konzumiranja čaja od koprive

Vitamini su jako bitni, a čaj od koprive obiluje mnogim od njih. Samim konzumiranjem koprive ili čaja od koprive, unećete neopodnu količinu vitamina koja je potrebna vašem organizmu.

Kopriva je izuzetno bogata vitaminom A, pa njenom upotrebom unosite veliku količinu ovog izuzetno važnog vitamina. Za one koji imaju problema sa kostima, potreban je vitamin D koji u kombinaciji sa kalcijumom jača vaše kosti. Vitamin koji je takođe prisutan u koprivi. Poznato je da nas sunčeva svetlost hrani vitaminom D, a ukoliko iz nekog razloga izbegavate izlaganje suncu, onda je unos koprive preporučljiv.

Pored velikog broja vitamina koje sadrži u sebi, a od kojih smo nabrojali samo neke, kopriva je izuzetno bogata gvožđem, magnezijumom, kalijumom, silicijumom.

Pošto organizam ima sposobnost da skladišti veliki broj vitamina, ne postoji opasnost od prekomerog unosa istih.

Ovo su dovoljni razlozi da počnete da koristite koprivu u svojoj ishrani, a prednost je što ćete na taj način uneti dovoljan broj vitamina i minerala koji je neophodan organizmu.

Kako spremiti čaj od koprive

Priprema čaja od koprive nije komlikovana. Kompletna biljka se može koristiti, tj. svi njeni delovi. Tako da možete napraviti čaj od sveže koprive, čaj od korena koprive, čaj od semena koprive te listova. Možete naravno koristiti i sušenu koprivu, a naša preporuka je da to ipak bude sveža.

Ukoliko želite da uberete koprivu kako bi ste spremili čaj ili možda pitu od kporive, naša prepruka jeste da berete na mestima koju su čista i nisu blizu saobračajnica. Dakle najbolje je negdje u prirodi, van velike gužve da potražite svežu koprivu.

Pored toga što se može koristiti na razne načine ipak se kopriva najčešće koristi za pripremanje čaja. I to uglavnom od listova, bilo da su sveži ili sušeni.

Čaj od sveže koprive

Priprema čaja od sveže koprive je izuzetno jednostavna. Potrebno je dobro isprati listove koprive te pripremiti jednu punu šolju istih. Preporuka je da to bude mlada kopriva, a ne stara koja je već cvetala i dobila seme.

Nastojte da odstranite sve stabljike koprive, a da ostanu isključivo listovi. Tri šolje vode stavite da prokuvaju, nakon čega trebate smanjiti temperaturu i potom staviti svežu koprivu u vrelu vodu te ostaviti da kuva do deset minuta.

Nakon toga procedite i sačekajte da se ohladi. Kao i svakom čaju slobodno možete dodati malo meda ili limunovog soka ako vam ukus same koprive ne odgovara.

Čaj od sušenih listova koprive

Ako vam sveža kopriva nije uvek na dohvat ruke, pretpostavka je da kad jednom odete da berete ovu biljku, da ćete ubrati nešto veće količine. One će naravno vremenom da se osuše ali to ne igra ulogu, jer je moguće napraviti i čaj od suve koprive.

Pripremite jednu kafenu kašiku suvih listova koprive, te šolju ključale vode. Pomešajte i ostavite da stoji pet do deset minuta. Ovaj napitak možete piti i hladan u letnjim danima, a nije loše ni da ga začinite sa malo meda ili smeđeg šećera, iako šečer nije preporučljiv, naročito ako koprivin čaj koristite za mršavljenje.

Čaj od korena koprive

Koren koprive je izuzetno lekovit, a koristan je kod problema sa prostatom. On sadrži polisaharide, kumarine, lektine. Koren koprive se uglavnom može naći u vidu praha.

Da biste spremili čaj od korena koprive potrebna je jedna kašičica usitnjenog korena koprive te 150ml hladne vode. Vodom zalijte biljku i ostavite da prokuva a nakon 10 minuta procedite.

Bez ozbira na koji način spremali ovaj čaj preporčljivo je da pijete tri šolje dnevno. Na taj način ćete uneti dovoljno vitamina i minerala, a u koliko čaj od koprive kombinujete uz neku dijetu, onda on može biti izuzetno koristan kod gubljenja viška kilograma.

Za šta je sve koristan čaj od koprive

Ova biljka je izuzetno lekovita, pa njena upotreba može zaista doprineti da oporavite vaš organizam. Ukoliko imate određenih bolova i tegova, čaj od koprive će vam pomoći da ih ako ništa umanjite.

Anemičnost – Ukoliko osećate slabost i imate nedostatak snage čaj od koprive vam može pomoći. Hemoglobin i mioglobin su dva proteina koja su zaslužna sa promet kiseonika do svih ćelija u organizmu. Na njihovo stvaranje utiče gvožđe, a kopriva je izuzetno bogata gvožđem. Ljudi od davnina koriste čaj od koprive kako bi se rešili osećaja slabosti.

Urinarne infekcije – Ako imate ovih problema, unosom čaja od koprive ćete uništiti bakterije koje su dovele do infekcije. Čaj deluje protivupalno, a doprinosi velikoj količini tečnosti koja ispira te bakterije. Izuzetno koristan za rad bubrega.

Celulit – Ono sa čime se susreće veliki broj žena, pa i muškaraca. Čaj od koprive za celulit je odličan diuretik i njegovom upotrebom se ispiraju toksini iz organizima. Vitamini od kojih se sastoji kopriva podstiču kolagen, koji je zaslužan za zategnutu kožu. Ostali sastojci koprive poboljšavanju metabolizma, obnavljaju tkivo i sagorevaju masti.

Alergija – Svi znamo koliko ovo može biti neprijatno iskustvo. Čaj od korpive za alergiju je koristan kod alergije na polen, gde dolazi do svraba, iritacije i kijavice. Istraživanja su pokazala da ovaj napitak može u dobroj meri da vam pomogne ako ste alergični.

Kosa – Čaj od koprive za kosu je izuzetno koristan. Uostalom svi znamo da postoje mnogi šamponi gde je glavni sastojak kopriva. Ako imate problema sa ispucalim krajevima ili sa temenom kose preporučljivo je da s vremena na vreme koristite koprivu kako bi ste ojačali vašu kosu.

Čisto lice -Ako imate problema sa aknama i želite čisto lice, ovaj napitak vam može poslužiti.

Mnogi su benefiti koje upotreba ovog čaja ima na vaš organizam. Ako želite prirodni napitak, koji je jednostavan za napraviti naša preporuka jeste čaj od koprive.

Author

Autor na blogu sa višegodišnjim iskustvom iz oblasti fizikalne terapije, fitnessa i programa ishrane.